© 2019 por MARIA CRISTINA D'OLIVEIRA SALGADO | Portugal

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E hoje é sempre a sorrir

Friday, January 19, 2018

Fotografia: Ricardo Bernardo

Em Baixa de Faro

 

Sim e é tão bom. Deixei passar ontem o dia. Ontem deveria ter saído este post.

 

Parece que foi o Dia Internacional do riso (já sabemos que agora há dias para tudo)Mas o que eu não sabia é que o riso tem imensos benefícios para a nossa saúde e bem-estar. Que bom!

 

Julgo que até sou sorridente por natureza, mas agora fico ainda mais com vontade de sorrir (tirando as rugas que nos aparecem, mas podemos sempre dizer que são de expressão).

 

Segundo li, rir fortalece o sistema imunitário, combate o stress porque libertamos serotonina (o nosso anti-depressivo natural). Libertamos endorfinas (hormonas paliativas da dor e que provocam uma agradável sensação de bem-estar), ajuda a emagrecer (ótimo!!!), ajuda no processo de gravidez, limpa o sistema respiratório e oxigena a mente e o corpo, é uma massagem cardiovascular, aumenta a nossa criatividade e desenvolve ou faz-nos lembrar que temos sentido de humor. Isto é fantástico!

 

Nada de gente sisuda. Vamos sorrir, rir e contagiar. E na minha Ideia sendo 6.ª feira ainda mais fácil será, não vos parece? Beijo e o fim-de-semana a chegar.

 

Maria Cristina

 Com Janine Medeira e Alexandra Vanstalle - Fotografia: Ricardo Bernardo

 

 

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