Comer bem com Ágata Roquette

Saturday, August 29, 2015

Conheci pessoalmente a nutricionista Ágata Roquette no verão passado.

Eu tinha chegado de Itália e confesso que uma semana com aquela gastronomia, tinha adquirido mais umas gramazinhas…embora, de acordo com a opinião da nutricionista, eu estivesse muito bem.

Já tinha lido o seu livro Dieta dos 31 dias. Não necessariamente porque me sentisse obesa, mas porque pretendia aprender a comer.

Sim, depois dos 30 (e mais uns pozinhos), já não estamos tão à vontade para comer de tudo. Há aqueles alimentos proibidos que se realmente pretendemos abater algum peso, teremos mesmo de os eliminar da nossa alimentação.

Depois de ler o livro, entendi quantas asneiras fazia e a partir dai tenho tido muito mais juízo na hora das refeições e mesmo durante o dia quando a fome aperta. 

Com a sua dieta aprendemos a controlar o apetite e a ingestão do que comemos. E a eliminar os hidratos de carbono para libertar o vício que eles provocam. 

A Ágata é uma querida, super simpática. Disponibilizou-se para continuarmos a falar (via mail) sempre que me surja qualquer dúvida em relação à minha alimentação ou mesmo a qualquer alimento que pretenda juntar à minha dieta.

Adquiri mais 2 livros dela: As regras de ouro e As receitas – A dieta dos 31 dias, dos quais tiro dicas para comer bem, além de deliciosas receitas saudáveis que passei a confecionar para toda a família.

Lançou mais um livro Juntos Conseguimos, mas esse ainda não consultei.

 

Aconselho-vos a conhecerem as sugestões da Ágata Roquette: saudáveis, saborosas permitindo-nos reduzir aquilo que entendemos “estar a mais”. Sentimo-nos bem e acima de tudo Super-Giras.

 

Beijinhos e tenham um EXCELENTE sábado. Eu vou fazer por isso.

 

 

Please reload

Posts em Destaque

(Novo) Regresso às aulas

September 15, 2020

1/10
Please reload

Posts Recentes

Tuesday, September 15, 2020

Tuesday, March 24, 2020

Saturday, March 21, 2020

Thursday, March 19, 2020

Tuesday, March 17, 2020

Please reload

Categorias
Please reload

Arquivo
Please reload

    Todos os textos são da autoria e responsabilidade da blogger.

    Seguir nas redes sociais
    Instagram
    • Facebook - White Circle
    • Instagram - White Circle
    • YouTube - White Circle

    © 2020 por MARIA CRISTINA D'OLIVEIRA SALGADO | Portugal