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  • Maria Cristina Salgado

Cansadas? Nós?


Já 5.ª feira e é verdade que durante a semana os nossos horários são complicados.


Desde 2.ª feira em correrias, trabalhos, horários e azafamas, daqui e para ali.


Depois, nós mulheres (de certeza) descansamos menos que os homens, por isso, mesmo não querendo dar parte fraca, é verdade, verdadinha que muitas vezes nos sentimos cansadas.


Quando estamos a atingir esse limite, e não há um fim-de-semana de descanso que nos levante o corpo e a alma, temos de procurar os motivos que estarão relacionados com o nosso cansaço:


Atenção, pode muito bem ser:


- Falta de ferro no sangue. Nós mulheres teremos mais tendência a ter anemia que os homens;


- Desidratação – vamos beber água, manter-nos hidratadas pois a falta de água não ajuda em nada;


- sedentarismo – a falta de exercício atrofia os músculos, temos de os exercitar e ao contrário do que se possa pensar, o exercício afasta-nos o cansaço;


- não tomar pequenos-almoços – Nunca! É óbvio que não vamos funcionar bem com o jantar que comemos ontem. Sem comer de manhã ficamos mais dormentes, cansadas e com falta de concentração;


- Fast-food – Comer este tipo de refeições ricas em hidratos de carbono aumentam os níveis de açúcar no sangue deixando-nos de rastos mesmo.


Estas poderão ser algumas das causas porque andamos cansadinhas.

Vamos ter em conta estas ou outras e evitá-las para voltarmos a ser as “Super-Mulheres” que sempre fomos. Concordam?


Dia feliz!

Maria Cristina


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© 2020 por MARIA CRISTINA D'OLIVEIRA SALGADO | Portugal