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  • Maria Cristina Salgado

Tea time


Já lá vai tempo em que eu nem era muito fã e apreciadora, mas desde há poucos anos para cá até que aderi à “chá-mania”.

Hoje, é a bebida mais consumida no mundo, a seguir à água e os seus benefícios para a saúde são muitos.

No local de trabalho ou em casa…sim, já me vai apetecendo.

Os dias mais fresquinhos e uma bela chávena de chá antes de dormir – tão bom.

Adoro os da Lipton, mas não quer dizer que por vezes não consuma outras marcas. O de Baunilha e Caramelo (o meu preferido), Frutos Vermelhos, Morroco, Andalusia (com aquele sabor cítrico) e Maça e Canela são os meus eleitos. Claro, o Chá Verde também, pois parece que até ajuda a manter a linha.


Saboroso, com poucas calorias, disponível em tantos sabores e recheado de antioxidantes, estas características são mais que suficientes para nos entregarmos à “chá-mania” mesmo.


Pois é, o chá traz inúmeras vantagens para a saúde física e mental, ora vejam:


- melhora os níveis de concentração

- aumenta os níveis de energia

- estimulante do bem-estar geral

- pode ser utilizado como prevenção e tratamento de aterosclerose (a formação de placas nocivas nas paredes das artérias)

- ótimo na prevenção da diabetes

- diminui o risco de doenças cardiovasculares

- previne contra o cancro (inibe o desenvolvimento de células cancerígenas, impede o fornecimento de sangue ao tumor e incentiva a autodestruição das próprias células cancerígenas)

- contribui para a diminuição dos níveis de colesterol - LDL

- melhora o metabolismo lípido

- tem um significativo efeito anti-bacteriano

- purifica o organismo, eliminando toxinas

- combate a retenção de líquidos (demais…tantas coisas boas).


Mas claro, é como tudo, nada de excessos para que seja sempre “nosso amigo”.


E porque não uma chávena agora de manhã? Eu já bebi a minha.


Uma boa 3.ª feira para vocês, já mais fresquinha.


Beijos. Maria Cristina

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© 2020 por MARIA CRISTINA D'OLIVEIRA SALGADO | Portugal